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儿童如何补充维生素C?汤臣倍健针叶樱桃维C软糖+柑橘类水果!
发布时间:2019-02-22 10:58:50    作者:    来源:中国三农网    点击:112

  维生素C是一种水溶性维生素,在儿童的生长发育过程中起到重要的作用。它可以促进胶原蛋白合成,胶原蛋白不仅决定皮肤的弹性,还是骨骼、血管、韧带、大脑等等的重要成分,缺乏维生素C,胶原蛋白无法合成,骨骼和牙齿都会变得脆弱,影响儿童骨骼发育。维生素C还参与免疫球蛋白的合成,有助于提高儿童的免疫力,让儿童少生病。

  想要补充维生素C,就不得不提到水果中的明星家族柑橘类水果,柑橘类水果每 100 克含有 20~35 毫克维生素C。儿童多吃柑橘类水果,能够获得足够的维生素C。

  柑橘类水果这么多,要怎么选呢?吃的时候又有什么注意事项呢?

  1、按照需要选择

  喜欢甜的,可以选择橙子,橙子含糖量高,更加浓郁香甜。

  想要方便点的可以吃橘子和金桔,橘子只需要剥开就行了,柑橘更方便,只需要洗干净就能直接吃。

  

  儿童如何补充维生素c?汤臣倍健针叶樱桃维C软糖+柑橘类水果!

  2、柑橘类水果不要吃太多

  中医认为柑橘类水果多吃易上火,现代医学认为柑橘类水果普遍含糖量高,吃到多会导致摄入过多糖分,过多的糖分让喉咙、食道表层的细胞脱水,导致嗓子发干、发涩,出现上火的症状。因此每天吃两个中等橙子大小的柑橘类水果就行了,不宜贪吃。如果吃得太多,可以试试吃完后用清水、盐水漱口,上火的症状会有所缓解。

  以上就是柑橘类水果的食用常识,各位家长收好了吗?但是光靠一天两个柑橘类水果是难以满足儿童的日常维生素C需求量,因此可以用汤臣倍健针叶樱桃维C软糖来补充。

  每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖含维生素C 20mg,约等于一个90柠檬的含维生素C量,能够帮助儿童快速补充维生素C。

  根据儿童的口感喜好,汤臣倍健针叶樱桃维C软糖特别添加针叶樱桃浓缩汁,酸甜开胃,Q弹十足有嚼劲,针叶樱桃汁里面的维生素C不仅好吃,吸收和生物利用率远超其它来源维生素 C,让补充维生素C变得更高效。

  

  儿童如何补充维生素C?汤臣倍健针叶樱桃维C软糖+柑橘类水果!

  儿童如何补充维生素C,柑橘类水果和汤臣倍健针叶樱桃维C软糖都吃起来


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